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适量喝酒的“量”具体是多少
美狮贵宾会登录:未知     贵宾会最新网站:2017-04-19 08:37:35      文字大小:【小】【中】【大】
    科学证明,适量喝酒可以大大地降低酒精对人体可能带来的负面影响。但这里并没有提到适量的量究竟是指多少。

    1、对男人来说,适量喝酒是指每天不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;

    2、对女人来说,适量喝酒是指每天不超过3标准杯,每周不超过7标准杯;
   
    为了最大限度地降低酒精的危害,最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。

    此外,值得提醒的是,单单控制酒精的摄入量是不够的,还需要注意喝酒的方法,即慢品细饮,边吃饭菜边喝酒。

    什么是一标准杯?

    “一标准杯”是一个比较抽象的概念,与杯子的容量大小完全没有关系。它是指一杯含有特定分量的酒精的饮料,这些饮料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同国家对“一标准杯”的定义有所不同:在英国,一标准杯是指一杯含有10毫升(7.9克)酒精的饮料;在美国,一标准杯是指一杯含有0.6盎司(18毫升)酒精的饮料。

    下面以美国为例,说明对于不同的酒精饮料,“一标准杯”到底是指多少量的酒:

    1)对于酒精度为5%(ABV)的普通啤酒,一标准杯是指12盎司(360毫升);

    2)对于酒精度为12%(ABV)的葡萄酒,一标准杯是指5盎司(150毫升);

    3)对于酒精度为40%(ABV)的烈酒,一标准杯是指1.5盎司(45毫升)。

    在什么情况下,最好不要喝酒?

    1)酒后需要驾车或者操作各种机器;

    2)正在服用某些会与酒精产生反应的药物;

    3)健康状况不佳;

    4)计划怀孕或者正在怀孕。

    (本文美狮贵宾会登录于佳酿网)

 

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